죽상동맥경화는 무엇을 먹으면 좋을까요

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알아보자 :: 죽상동맥경화는 무엇을 먹으면 좋을까요

나이가 들수록 심혈관 질환의 위험이 높아진다.

많은 노인들이 동맥경화를 앓고 있는데 일반적으로 동맥경화의 원인으로는 고혈압, 당뇨병, 운동 부족, 가슴 답답함, 현기증 등의 증상이 있다.

● 그럼, 여기서 확인 해보세요. 죽상동맥경화증 뭐 먹으면 좋을까요?

● 죽상동맥경화증은 일반적으로 옥수수, 귀리, 대두 등을 더 많이 섭취할 수 있다.

● 옥수수에는 식물성 셀룰로오스가 많이 함유되어 있어 장기간 섭취하면 혈중 콜레스테롤 함량을 효과적으로 낮추고 혈중 지질을 조절하며 죽상 동맥 경화증의 예방 및 치료에 매우 도움이 된다.

● 귀리는 또한 죽상동맥경화증 환자에게 적합하며 영양가가 높고 식물성 단백질과 셀룰로오스가 많이 함유되어 있다.

● 죽상동맥경화증의 예방 및 치료에 매우 이상적인 건강식품이다.

● 대두는 물에 직접 끓이거나 각종 콩 제품을 만들 수 있으며, 대두에는 지방산이 다량 함유되어 있고 식물성 단백질이 풍부하여 혈관벽에 부착된 콜레스테롤을 제거하고 혈관경화를 예방할 수 있으며 장기간 섭취하면 죽상동맥경화증을 개선할 수 있다.

● 동맥경화 환자도 평소 적절한 운동을 꾸준히 해야 하다.

● 예를 들어, 체력을 향상시키고 건강을 증진시키기 위해 평소에 할 수 있는 몇 가지 육체적인 일을 할 수 있다.

● 평소 오래 앉아 있는 사람은 비만을 피하고 동맥경화를 더 악화시키기 위해 운동에 더 주의를 기울여야 하다.

● 환자는 수영, 달리기, 빨리 걷기, 요가 연습 등 평소 운동을 계속할 수 있으며 비만 환자는 식단과 운동을 통해 체중을 줄일 수 있다.

● 환자는 생활 중 담백한 식단에 주의하고, 몸이 불편하면 제때 진료를 받는 것이 좋다.

● 더 건강하시고요 이번 내용 도움이 되길 바랍니다.

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