등 통증, 고민하지 마세요 원인과 치료법을

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알아보자 :: 등 통증, 고민하지 마세요 원인과 치료법을

등 통증, 고민하지 마세요 원인과 치료법을

 

한문장써머리 by 100세건강 

등 통증은 일상생활과 업무에 지장을 줄 수 있는 흔한 증상이지만, 올바른 이해와 관리를 통해 효과적으로 완화할 수 있다. 이 글에서는 등 통증의 주요 원인, 진단 방법, 치료법, 예방법 등을 쉽게 이해할 수 있도록 자세히 설명하다.

 

 

등 통증의 원인

 

●  등 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 주요 원인은 다음과 같습니다.

 

 

●  근육 및 근막 손상: 등 근육은 상대적으로 풍부하며, 각 근육 그룹 주변에는 연조직, 근막, 인대 등 관련 조직이 존재하다. 이러한 조직들이 손상되거나 염증이 생기면 등 통증이 발생할 수 있다.

 

●  허리 디스크 탈출: 추간판이 탈출하여 신경 뿌리를 압박하면 등 통증, 다리 통증,痺감 등의 증상이 나타날 수 있다.

 

●  강직성 척추염: 척추뼈를 연결하는 관절과 인대가 염증되어 만성적인 통증과 강직감을 유발하는 질환이다.

 

●  심장 질환: 심장 근경의 혈액 공급이 부족해지면 협심증이 발생하며, 이는 가슴 통증, 숨가쁨, 왼쪽 어깨 및 등 통증 등의 증상을 유발할 수 있다.

 

●  기타: 폐렴, 신장 결석, 췌장염 등 다른 질환도 등 통증을 유발할 수 있다.

등 통증 진단

등 통증 진단은 다음과 같은 과정을 거칩니다.

 

 

●  증상 확인: 등 통증의 위치, 강도, 지속 시간, 악화 또는 완화 요인 등을 확인하다.

 

●  신체 검사: 척추, 근육, 관절의 상태를 검사하고, 신경 기능 검사를 시행하다.

 

●  영상 검사: 엑스레이, MRI, CT 등을 통해 척추, 디스크, 근육의 상태를 파악하다.

 

●  기타 검사: 심전도, 혈액 검사 등을 통해 다른 질환을 진단하다.

등 통증 치료

 

●  등 통증 치료는 원인에 따라 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 방법들을 고려하다.

 

 

●  원인 치료: 근육 손상의 경우 휴식, 물리 치료, 약물 치료 등을 통해 치료하다. 허리 디스크 탈출의 경우 보존적 치료 또는 수술 치료를 고려할 수 있다. 강직성 척추염의 경우 약물 치료, 운동 치료, 물리 치료 등을 통해 증상을 완화하다. 심장 질환의 경우 약물 치료, 수술 치료, 생활 방식 개선 등을 통해 치료하다.

 

●  증상 완화: 통증 완화를 위해 진통제, 근육 이완제, 항염증제 등을 처방할 수 있다.

 

●  한의학 치료: 침, 뜸, 추나, 약침 등의 한의학 치료법을 통해 통증 완화 및 혈액 순환 개선에 도움을 받을 수 있다.

 

●  자세 교정: 올바른 자세를 유지하고, 장시간 같은 자세를 유지하지 않도록 주의해야 하다.

 

●  스트레스 관리: 스트레스는 근육 긴장을 유발하고 통증을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스 관리가 중요하다.

등 통증 예방

 

●  등 통증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활습관을 유지하는 것이 중요하다.

 

 

●  규칙적인 운동: 근력 운동과 유산소 운동을 규칙적으로 하여 근육을 강화하고 혈액 순환을 개선하다.

 

●  올바른 자세 유지: 서있을 때는 등을 곧게 펴고, 앉을 때는 허리를 90도 각도로 유지하며, 무거운 물건을 들 때는 무릎을 이용하여 들어야 하다.

적절한 휴식

 

정리드린 글은 등 통증, 고민하지 마세요 원인과 치료법을 입니다. 부디  조금이라도 도움이 되셨길 바랍니다.